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Curry de patate douce, brocoli et poireaux
Les premiers frimas sont là ! Pour se réchauffer l'âme et le corps, voici un curry de légumes doux et parfumés. Servez avec un bon riz parfumé pour en faire un plat complet. N'hésitez pas à varier les légumes en fonction de ce qui traînent dans votre garde-manger: carotte, courge, pomme de terre, épinard, chou-fleur ... Venez partager vos variantes ici !...
Buddha Bowl de printemps
Le Buddha Bowl est l'une des dernières tendances food du web. Mais qu'est-ce donc ? Il s'agit d'une assiette complète composée de légumes, céréales, légumineuses et oléagineux crus et cuits. Bref, un déjeuner joli, gourmand et sain ! En voici, notre version printannière ! Laissez-vous tenter par les radis rôtis ! Ingrédients Pour 2 personnes 1/2 botte de...
Galette aux asperges vertes
Voici une version hybride de la pizza, de la tarte fine et de la socca. Facile, rapide et savoureuse, cette pâte se prépare en un tour de main. Laissez parler vos envies pour varier les garnitures. Et venez les partager avec nous en commentaires !Ingrédients Pour 2 personnes 1 botte d'asperges vertes (environ 350 g ) 1 oignon jaune moyen 1 petite...
Hachis parmentier lentille, patate douce
L'automne est là! Voici donc un plat réconfortant et coloré : un hachis parmentier de lentilles bien parfumées surmontées d'une purée de patates douces crémeuses. Pour une version plus classique, vous pouvez remplacer les patates douces par des pommes de terre ou bine mélanger les deux. Ingrédients Pour 4 personnes 500g de lentilles beluga 1 feuille de...
Crème de brocoli
Parfois on a besoin d'une simple soupe pour se réconforter lorsque les jours racourcissent et que le l'hiver s'installe. Voici donc, une crème de brocoli toute simple et pourtant délicieuse. Ingrédients Pour 4 personnes 500 g de brocoli 1 échalote 1 cuil. à café de sel 40 cl d'eauEtapes Epluchez et émincez finement l'échalote. Coupez le brocoli en...
Samoussas de petits pois
Ses petits chaussons d'origine indienne sont un délice. Accompagnés d'une sauce lait de coco, menthe, ils seront parfaits pour un apéro dînatoire ou un déjeuner léger. Cette recette est extraite de mon livre Plats végétariens pour débutants. Ingrédients Pour 4 personnes 550 g de farine ½ cuil. à café de levure 12 cl d’huile 500 g de pommes de terre 250 g...
Patates douces farcies
Une recette simple et réconfortante prête en un tour de main. Evidemment la farce à la quinoa peut aussi être servie seule. Cette recette est extraite de mon premier livre Plats végétariens pour débutants. Ingrédients Pour 4 personnes 4 patates douces moyennes 50 g de quinoa 4 cuil. à café de pesto 6 tomates confites 50 g de raisins secs 30 g d’olives...
Crêpes japonaises aux légumes
Voici l'adaptation végétarienne et sans gluten d'une spécialité japonaise méconnue l'Okonomiyaki. Faciles et rapides à préparer, ces crêpes épaisses régaleront petits et grands. Ces crêpes sont une adaptation d'une recette de mon livre Plats végétariens pour débutants . Ingrédients Pour 4 personnes 200 g de farine de riz 50 g d'arrow-root 1,5 cuil. à café...
Pizza bianca aux fleurs de courgettes
Profitons des dernières semaines d'été pour nous régalez de fleurs de courgette. Voici une version facile et originale de la pizza sans tomate. Ingrédients Pour petites 2 pizzas 250 g de farine de blé complète T110 20 cl d'eau 1 sachet de levure deshydratée 1/4 cuil. à café de sel 2 cuil. à soupe d"huile d'olive 1 boule de mozzarella 10 fleurs de...
